ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Я составлю персонализированную программу тренировок, отталкиваясь от твоих целей, задач и предпочтений.
ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНИНГ, КОТОРЫЙ НЕ НАДОЕСТ
Тренировочный план будет заточен под занятия в зале, улице или на дому. Он будет кардинально отличаться от тех планов,которые составляют многие тренеры под копирку и на коленке без сервиса для своих клиентов.
Программа тренировок будет сформирована из упражнений и методик, которые будут направлены именно на твои цели.
ЧТО ВХОДИТ?
АНКЕТИРОВАНИЕ
Перед тем, как я составлю тренинг, тебе будет необходимо заполнить анкету. В ней ты расскажешь о себе, своих целях, здоровье и возможностях.
И уже отталкиваясь от этой информации я для тебя
сформирую тренировочный план
И уже отталкиваясь от этой информации я для тебя
сформирую тренировочный план
ПОДБОР УПРАЖНЕНИЙ
Для тебя будет подобраны и расписаны упражнения, подходы, повторы и время отдыха
РЕКОМЕНДАЦИИ
Пул рекомендаций о том, какие действия тебе необходимо сделать перед тренировкой и после (Подготовим твой организм и снизим риск травм)
ВИДЕО СОПРОВОЖДЕНИЕ
Видео с техникой выполнения упражнений и озвучкой (Тебе не нужно будет гуглить то, как выполнить упражнение)
ВИДЕО ГАЙД О МЕХАНИКЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В нем ты узнаешь мелкие детали тренинга, которые очень важны для получения прогресса. А именно, что такое: дроп-сет, супер-сет, разминочный подход и т.д.
Ты получишь механизм, который даст понимание как остаться с результатом навсегда.
